Viaja tranquilo: ¿Varices y avión son compatibles?

Si tienes varices y debes viajar en avión, es normal que te preocupe cómo puede afectar esto a tu salud. Las varices son venas hinchadas y retorcidas que pueden causar dolor, hinchazón y otros síntomas incómodos. Viajar en avión implica estar sentado durante largos períodos de tiempo y la falta de movimiento puede empeorar los síntomas de las varices. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para minimizar los riesgos y tener un viaje tranquilo.

1. Consulta con tu médico

Antes de viajar en avión, es importante que consultes con tu médico para asegurarte de que estás en condiciones de hacerlo. Tu médico podrá aconsejarte sobre qué medidas tomar para minimizar los riesgos y, en algunos casos, puede recomendarte que pospongas tu viaje si tus síntomas son graves.

2. Usa medias de compresión

Las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir los síntomas de las varices. Es recomendable usar medias de compresión de grado médico, que ofrecen una mayor presión en el tobillo y disminuyen a medida que se mueven hacia arriba en la pierna. Es importante ponerse las medias antes de subir al avión y mantenerlas puestas durante todo el vuelo.

3. Levántate y muévete

Es importante levantarse y moverse con frecuencia durante el vuelo. Intenta caminar por el pasillo del avión cada hora para mejorar la circulación y evitar la aparición de coágulos de sangre. Si no puedes caminar, realiza ejercicios de flexión y extensión de los pies y las piernas mientras estás sentado en tu asiento.

4. Bebe suficiente agua

Beber suficiente agua durante el vuelo puede ayudar a mantener la circulación y evitar la deshidratación, lo que puede empeorar los síntomas de las varices. Evita el consumo de alcohol y cafeína, ya que pueden deshidratarte y empeorar los síntomas.

5. Elige un asiento adecuado

Al elegir tu asiento en el avión, intenta elegir uno que te permita estirar las piernas y tener más espacio para moverte. También puedes elegir un asiento en el pasillo para facilitar tu salida del asiento y caminar por el pasillo. Si tienes la opción, considera pagar por un asiento con más espacio para las piernas o una clase de servicio superior.

6. Evita cruzar las piernas

Cruzar las piernas puede obstaculizar la circulación y empeorar los síntomas de las varices. Es importante sentarse con los pies en el suelo y evitar cruzar las piernas durante el vuelo.

7. Realiza ejercicios de respiración profunda

Realizar ejercicios de respiración profunda puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la ansiedad durante el vuelo. Intenta inhalar profundamente por la nariz y exhalar lentamente por la boca varias veces durante el vuelo.

Tener varices no significa que no puedas viajar en avión. Siguiendo estas medidas, puedes minimizar los riesgos y tener un viaje tranquilo. Recuerda consultar con tu médico antes de viajar y tomar medidas preventivas para mantener tu salud durante el vuelo.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar medias de compresión durante todo el día?

Sí, puedes usar medias de compresión durante todo el día, pero es recomendable quitártelas por la noche para permitir que la piel respire y descansar los músculos de la pierna.

¿Puedo llevar mis propias almohadas y mantas en el avión?

Depende de la compañía aérea y la clase de servicio que hayas elegido. En algunos casos, puedes llevar tus propias almohadas y mantas, pero en otros casos, la compañía aérea proporciona estos elementos.

¿Puedo tomar medicamentos para las varices durante el vuelo?

Depende del tipo de medicamento que estés tomando. Consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicamento durante el vuelo.

¿Puedo llevar mi propio líquido para beber en el avión?

Depende de la compañía aérea y las regulaciones de seguridad. Es recomendable verificar con la compañía aérea antes de llevar tu propio líquido para beber en el avión.

¿Qué debo hacer si mis síntomas empeoran durante el vuelo?

Si tus síntomas empeoran durante el vuelo, busca atención médica inmediatamente. La tripulación del avión podrá proporcionarte asistencia médica o solicitar una ambulancia en el aeropuerto de destino.